トライアスロン専門誌「トライアスロン・ルミナ」様主催のスイムイベント、超初心者スイム・ラクロールが12/1・12/8・12/22に開催されます。
ラクロールは「ラクに泳げるクロール」です
歩くように泳げるようになります
ぜひ12月の間にラクに泳げるようになりましょう!
■レッスン内容と開催日時■
第1回 12月1日(日) 11:30~13:00
<ラクロールフォーム 基本姿勢練習>
脱力して腕を下げ、足をそろえてリラックス。力を入れるのはおなかだけ
第2回 12月8日(日) 11:30~13:00
<ラクロールフォーム 楽なキックの仕方>
歩くようにキックをうって、ローリングしながら腕をまわす
第3回 12月22日(日) 10:30~12:00
<ラクロールインターバル>
楽な呼吸、腕の動かし方。50mを休憩をとりながら繰り返し泳ぐ、楽なトレーニングや自主練の仕方
ラクロールでの練習。ご自身でできる練習を持ち帰れるようにします
■対 象■
スイム初心者
スイムが苦しくて長い距離が泳げない方
■場 所■
国立代々木室内水泳場 室内水泳場
※第2体育館右横がプールとなります。
※最寄り駅 原宿 国立競技場ではありませんのでご注意ください。
■定 員■
各回12名
■参加費■
3回分 13,200円
都度参加 5,500円
■お申込みはこちらから■