水温も気温も23～24度とちょうどよく、練習しやすい日でした！
今回の参加メンバーは、
トライアスロンを来年あたりに出てみたい、
ロングの大会に出場予定、
これからもOWSを体に無理なく続けたい、
といった方たち。
みなさんに共通して覚えていただきたいことは
ラクに動き続けられるようになる！ということです。
・膝を曲げてキックする
・腕の力を抜く
・ヘッドアップはゴーグルだけ出す最小限の動き
・息をしっかり吐く
「ラクロール」はこれらを意識して泳ぎます。
最後の周回練習もみなさん疲れず長く泳いでいらっしゃいました！
ラクロールの泳ぎ方は、海でもプールでも一緒です。
是非引き続きプールでもラクロールで泳いでくださいね。
ご参加の皆様、ありがとうございました。
次回は８月４日(日)を予定しております。
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バタフライがラクに泳げるようになるとクロールもラクに泳げるようになります！
７月６日に「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」を発売。
こちらもチェックしてください。よろしくお願いいたします。
https://camp-fire.jp/projects/732812/
