8/6 海錬＠材木座

鎌倉市材木座海岸にてオープンウォータースイムの練習を行ないました。

どんなに普段プールでたくさん泳いでいるとしても、OWS・アクアスロン・トライアスロンに参加される方はやっぱり「海の泳ぎ方」を「海で」練習することはとても大切です。

まずは海の中で自分の体の状態を確認
お腹の使い方を覚える
波が来たときの対処法
ヘッドアップのコツ

このようなことを練習してから、周回練習です
みなさん無理のない体の使い方で長く泳ぎ続けられました！
大成功です＾＾/