クロールがラクに泳げる「ラクロール」を指導するコーチが増えました！森哲也コーチです。
＜プロフィール＞
1982年4月生まれ。
０歳から水泳を始め、中学から大学まで競泳を続ける。
指導歴は20年以上のベテランインストラクターです。
「専門用語は極力使わない」がモットー。
2024年「100歳まで泳ぐための 大人のやさしい水泳教室 」を出版。
1/20(月)に森哲也コーチによる初めてのラクロールレッスンでした。
①ラクロールフォームレッスン
・お腹の力で腿上げ（片足ずつ＆両足）
・歩く→力を抜いて浮く
・だるま浮き→バタ足の繰り返し
他には「息継ぎで上を向けばたくさん息が吸える」などで【ラクロールのフォーム】を確認していきました
②ラクロールインターバル
ヌードルを使って“速すぎない“スピードのチェックをしてからインターバル！
みなさんしっかり【ラクロール】で泳げるようになりました👏
次回は2/3(月)です
平日の夜もラクロールで泳ぎましょう☺️
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【横浜】2/3(月)ラクロールby森コーチ
