鎌倉の材木座海岸にて海錬を開催いたしました。
波がまったくなく、水温・気温も絶好のコンディション。
今日は、
・肩の力の抜き方
・目線を前に向ける
(体力の消耗とウェットスーツの擦れを防ぐ)
・バタ足と２ビート
といった内容で練習を行ないました。
ラクロールの特徴は、
体幹は使う・肩や腕に頼らない、です。
これがマスターできればトライアスロンでもOWSでも疲れずに泳ぎ続けられますよ。
ブイを使って周回練習も何度かして、最後は２０分間イーブンペースで泳げるようになりましたね！
ご参加のみなさん、ありがとうございました。
次回の海錬は10/19(日)
海錬は次回の10/19(日)が年内最後！
ZONE3の試着会も開催いたしますので是非ご参加くださいね
YouTuberヒロさんもいらっしゃいますよ(^^)/
▼お申込みはこちら▼
https://rakuroll.com/rakuroll_zone3_20251019/
