お天気に恵まれ、年内最後の海錬を開催することができました。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！
多少波はありましたがラクロールの泳ぎ方なら慌てず泳げましたね(^^)/
犬かきで前方確認から練習しました。
息を止めずに泳ごう！
ブイの回り方も確認しました。
腕で頑張るのだったらプッシュ（後ろ）だけ。
最後は15分泳ぎました。
ZONE3のゴーグル＆ウェットスーツおすすめです。
しなやかで動きやすい！ゴーグルも視野が広くて快適です。
https://sports-w.com/brands/zone3/products/
OSJ湘南クラブハウスさん、
いつもお世話になりました。
ありがとうございました！
次回の海錬は来年4月を予定しております。
それまでは是非、
スポーツスパアスリエ大倉山にて月に1回開催している
プールレッスンにご参加いただければと思います。
11月のレッスンは11/9(日)！
https://rakuroll.com/rakuroll_swim_20251109/
①からだバー®でストレッチ
②ラクフライとラクロール
③ラクロールでインターバル
ご参加お待ちしております！！
