2025年最後のグループレッスンのご案内です！
①ご好評いただいているTinaさんのアクアビクス
②ラクな平泳ぎ
③ラクなクロールでインターバル
プールでたくさん体を動かしましょう
ぜひ３レッスンお楽しみください！
開催日・会場
▼▼開催日▼▼
2025年12月14日(日)
▼▼会場▼▼
スポーツスパ アスリエ大倉山
〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山３丁目５８−１７
TEL:045(533)4848
https://www.athlie.ne.jp/okurayama/
レッスン内容
レッスン①アクアビクス
プールの中で手足を元気よく動かしましょう。
浮力や水力が働いて、いつもよりラクに体を動かせます。
水中では体重が約1/10に軽減されるんですよ♪
血液循環が良くなって、
体がスッキリ！心もリラックス！
ぜひお楽しみください。
【担当者】 Tina IR
【受付開始】 11:45
【時間】 12:15～13:00
【定員】 40名
レッスン②ラクな平泳ぎ＆ラクロール（クロール）
平泳ぎ、好きですか？
「足が難しい」とおっしゃる方が多いです。
「泳いでいるうちに沈んじゃう」と感じる方も。
日本ラクロール協会がお伝えする平泳ぎは、
足の動かし方がシンプルなので、
どなたでも平泳ぎがラクに泳げるようになります。
平泳ぎが泳げるようになれば、
体の使い方が安定するので
クロールもグラグラしないで泳げるようになり、
＜ラクなラクロール＝ラクロール＞になります。
【担当者】 馬場 浩希
【受付開始】 12:40
【時間】 13:10～14:10
【定員】 40名
レッスン③ラクロールインターバル
ラクロールは長く泳ぐことにむいている泳ぎ方です。
子供の頃に習った泳ぎ方はどちらかというと短距離走に近いです。
ラクロールでユッタリと長く泳いでみましょう。
がむしゃらにハーハー苦しい息をしながら泳ぐのでなく、
歩くように。楽しく。泳げるようになります。
ぜひインターバルまでご参加ください。
【担当者】 馬場 浩希
【受付開始】 13:50
【時間】 14:20～15:20
【定員】 40名
参加費
①だけ
→ 参加費1100円+施設利用料1100円 =2200円
②もしくは③だけ
→参加費2200円+施設利用料1100円=3300円
①②もしくは①③
→参加費1100円+2200円+施設利用料1100円=4400円
②③参加
→2200円×2クラス+施設利用料1100円 =5500円
①②③参加
→参加費（1100円(税込)+2200円×2クラス）+施設利用料1100円 =6600円
プールでのウェラブル端末使用について
プールでのレッスンにご参加の際、ウェラブル端末を着用する場合はカバーの着用が必要となりますのでご持参ください。
お申込み
こちらの申し込みフォームからご連絡ください。
※メールにて振込先をお知らせいたします
※自動返信ではないため、返信に２－３日かかる場合があります
※ご入金にて参加確定となります
▼キャンセル▼
必ず前日までに「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください
▼返金▼
施設事情での中止やこちら側の変更などの場合は、次回に持ち越しさせて頂きます。
参加者のご都合でキャンセルする場合は、返金致しかねます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
▼中止について▼
前日（12/13）17時頃にラクロールホームページ・Facebook・Instagramにてご案内を致します。
中止の場合、参加費は次回に持ち越しさせて頂きます。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
