トライアスロンやOWSに参加する方に朗報！
東京でもOWS対策のレッスンを開催いたします。
今年トライアスロンに参加する方、
以前参加してみたらイメージ通りに泳げなかった方、
海での泳ぎに自信がない方、
プールでOWSの疑似体験をしてみませんか？
指導を担当する馬場浩希は、OWSの大会での優勝経験者！
そして当協会がお伝えしている泳ぎ方である＜ラクロール＞は
長距離を泳ぐのに適した泳ぎ方！
プールと海で泳ぎ方が一緒！
このレッスンに参加すれば本番で安心して泳げますよ。
開催日・会場
▼▼開催日▼▼
2026年3月1日(日)
▼▼会場▼▼
久ケ原スイミングクラブ
〒146-0085 東京都大田区久が原５丁目１２−８
TEL:03-3751-8191
https://kugahara-sc.jp/
レッスン内容
レッスン①ラクロール
体力に自信がない、
肩や腰が痛い、
すぐに疲れてしまう、
リハビリ中。
どんな方でも参加OK！
手足の力を抜いてリラックスして泳ぎましょう
【受付】 09:30~10:00
【時間】 10:00~10:50
【定員】 30名
レッスン②ラクロールテクニック
トライアスロンやOWSなど、海でおよぐためのテクニックを練習します。
波や潮の流れがある中で、
・どうやって体を安定させるのか？
・前方確認はどうするのか？
・集団の中でどのように泳ぐのか？
・ブイの回り方は？
などのテクニックが必要になります。
海で泳ぐ方には必ず知っておいてほしいテクニックばかり。
知っていれば本番でドキドキせずに落ち着いて対応できます。
【時間】 11:00～11:50
【定員】 30名
レッスン③ラクロールオーシャンスイム
②でお伝えしたテクニックを利用して周回で泳ぎます。
なかなか隣に人がいる状態で練習できませんね。
追い抜く事も普段は滅多にないのでは？
疑似練習をして本番のイメージを掴んでください！
海で安心して泳げるようになりましょう
【担当者】 馬場 浩希
【時間】 12:00～12:50
【定員】 30名
参加方法
➀のみで参加可
②・・・➀②もしくは➀②③で参加可
③・・・②③もしくは➀②③で参加可
参加費
各2200円(税込)
▼①のみ▼
3300円(税込) ※施設利用料金込み
▼ 2レッスン参加▼
5500円(税込) ※施設利用料金込み
▼ 3レッスン参加(1,100円割引！)▼
6600円(税込) ※施設利用料金込み
プールでのウェラブル端末使用について
プールでのレッスンにご参加の際、ウェラブル端末を着用する場合はカバーの着用が必要となりますのでご持参ください。
お申込み
こちらの申し込みフォームからご連絡ください。
※メールにて振込先をお知らせいたします
※自動返信ではないため、返信に２－３日かかる場合があります
※ご入金にて参加確定となります
▼キャンセル▼
必ず前日までに「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください
▼返金▼
施設事情での中止やこちら側の変更などの場合は、次回に持ち越しさせて頂きます。
参加者のご都合でキャンセルする場合は返金致しかねます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
▼中止について▼
前日（2/28）17時頃にラクロールホームページ・Facebook・Instagramにてご案内を致します。
中止の場合、参加費は次回に持ち越しさせて頂きます。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
