月に1度開催、森哲也コーチによるラクロールレッスンです。
森コーチのレッスンは
楽しくてわかりやすい！
がモットー。
リラックスして泳げますよ。
レッスン内容
▼▼①ラクロールフォーム▼▼
ラクロール＝ラクなクロール。
ラクに泳ぐための体の使い方から練習します。
クロールが疲れる人、
クロールでどこか痛くなる人、
お腹を使えるようになるとラクなクロールになりますよ。
まずはラクなクロールを泳ぐための
「体の使い方」を覚えていきましょう。
体の使い方を変えれば、自然に泳ぎ方も変わります。
初心者さんでも安心して参加できます。
▼▼②ラクロールインターバル▼▼
今より長く泳げるようになりたいですか？
ラクロールだったら、苦しくならないから長く泳げるようになれます！
インターバルだけでなく、
一緒に参加している人と協力し合って行なう練習もしますよ。
トライアスロンなどの海で泳ぐ人はぜひ体験していただきたい！
そしてインターバルでは、
25m・50mなどの距離を泳力に合わせて複数回泳ぎます。
インターバルトレーニングをすることでフォームが安定しますし、
ラクロールって本当にラクなんだな！
というのを感じて頂けたと思います。
。
一部料金改定のお知らせ
2026年1月のレッスンより、より良いレッスン環境の維持・向上を目指し②の参加費を1650円(税込)に変更とさせていただきます。
今後も質の高いレッスンをご提供いたしますよう尽力いたしますので、何卒ご理解賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
次回の森コーチのレッスンは
12月8日(月)です。
ご参加お待ちしております。
