リラックスしてクロールを泳げるようになろう♬
ラクロール＝ラクなクロール。
頑張って泳がなくて大丈夫。
手足の力を抜いて、
水の中で笑顔になるくらいリラックスして、
楽しく泳ぎましょう。
開催日・会場
▼▼開催日▼▼
2026年4月6日(月)
▼▼会場▼▼
スポーツスパ アスリエ大倉山
〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山３丁目５８−１７
TEL:045(533)4848
https://www.athlie.ne.jp/okurayama/
＜最寄駅＞
東急東横線 大倉山駅 （徒歩6分）
＜駐車場＞
提携コインパーキングあり
レッスン内容
レッスン①ラクロールフォーム
まずは水の中で
身体をリラックスして動かす練習。
いきなり泳いだりしないので
安心してくださいね🎵
水の中で手足の力が抜けるように、
水中で体をほぐしていきましょう。
手足の力が抜ければ
ラクな泳ぎができるようになります。
【受付】 18:30
【時間】 19:00~20:00
【担当】 森 哲也
レッスン②ラクロール インターバル
ラクロール＝ラクなクロール。
ラクロールは
呼吸がしやすいフォームで泳ぎます。
だから苦しくならずに長く泳げます。
ラクなクロールの泳ぎ方を確認したあと、
インターバルの練習をします。
泳力や体力に合わせて
25m・50mなどを数回ずつ泳ぎます。
インターバルが初めてでも心配ありませんよ！
ゆったりと長く泳げるようになれます。
【受付】 19:45
【時間】 20:15~21:15
【担当】 森 哲也
参加費
▼1レッスン▼
2,750円
(参加費＋施設使用料）
▼2レッスン▼
4,400円
(2レッスン参加費＋施設使用料）
当日に、２F受付にて、
森コーチに直接現金にてお支払いください
プールでのウェラブル端末使用について
プールでのレッスンにご参加の際、ウェラブル端末を着用する場合はカバーの着用が必要となりますのでご持参ください。
お申込み
こちらの申し込みフォームからご連絡ください。
※受付が完了いたしましたらメールにてご返信いたします
※自動返信ではないため、返信に２－３日かかる場合があります
お申込みをされた方へ
▼返信が届かない▼
3日以内に受付完了のメールが届かない場合は、
「迷惑メール」「ゴミ箱」「すべてのメール」などをご確認ください。
それでも確認できない場合は、通信エラーの可能性があるため再度ご連絡をお願いいたします。
▼キャンセル▼
必ず前日までに「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください
▼返金▼
施設事情での中止やこちら側の変更などの場合は、次回に持ち越しさせて頂きます。
参加者のご都合でキャンセルする場合は返金致しかねます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
▼中止について▼
前日（4/5）17時頃にラクロールホームページ・Facebook・Instagramにてご案内を致します。
中止の場合、参加費は次回に持ち越しさせて頂きます。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
