日本ラクロールスイム協会
  • Home
  • ラクロールとは
  • 書籍情報
  • お知らせ
  • 代表略歴
  • イベント・教室情報
  • 認定インストラクター制度
  • お問い合わせ
2024年7月25日

8/25(日)超初心者スイム ラクロール

8/25(日)超初心者スイム ラクロール
2024年7月25日

トライアスロン専門誌「トライアスロン・ルミナ」様主催のスイムイベントを8月25日(日)に国立代々木室内水泳場にて開催いたしました。

今回で3回目となり、3回連続満員御礼!ありがとうございます。


https://triathlon-lumina.com/e1115/

スイム超初心者の方にラクロールの泳ぎ方を練習するレッスンとなります。

いつも通りまず50m歩いてみる。

50m水中を歩ければ、50m泳ぐことが可能となります!

ラクロールは、歩くように泳ぐだからです!

前半は、

肩の力を抜いて泳ぐ。

腕は下げて良い。

水中で前を見る。

キックは膝曲がって良い。

左右呼吸をした方が良い。

息を吐くことを意識する。

肺呼吸と腹式呼吸を、泳ぎに入れる。

100mを今回2回できました♪

ラクに泳げて良かったです!

ラクロールの本を持っている方もいて嬉しかったです。

是非ラクフライも見てほしいです。

『バタフライがラクに泳げる!ラクフライ』は、前半半分バタフライで後半半分はクロールのことが書いてありますよ!

呼吸が苦しいかたは、

『クロールがラクに泳げる!ラクロール』

長く泳ぎたいかたは、

『バタフライがラクに泳げる!ラクフライ』

を是非参考にしてほしいと思います。

また担当することになりましたらよろしくお願いいたします。

前の記事8/18(日)グループレッスン次の記事 9/1(日) 材木座海練※中止※

SNS情報

日本ラクロールスイム協会

サイトマップ

  • Home
  • ラクロールとは
  • 書籍情報
  • お知らせ
  • 代表略歴
  • イベント・教室情報
  • 認定インストラクター制度
  • お問い合わせ

Copyright (c) 一般社団法人日本ラクロール協会