2024年最後のグループレッスンです！
今回の内容は以下の通り。
①ラクロールコンディショニング
②ラクなクロール「ラクロール」
③ラクロールインターバル
師走の忙しさで疲れた体をリフレッシュし、気持ちよく泳ぎましょう✨
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【開催日】2024年12月15日(日)
◇◇会場◇◇
スポーツスパ アスリエ大倉山
〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山３丁目５８−１７
TEL:045(533)4848
https://www.athlie.ne.jp/okurayama/
最寄駅：東急東横線大倉山駅
駐車場：提携駐車場あり
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▼▼ラクロールコンディショニング▼▼
自分で自分の体の調子（コンディション）を整えられるようになります。
「しっかり体の中心を感じる」「体のあちこちを８の字に動かす」。体の調子が整えば可動域が広がり呼吸がしやすくなるので泳ぎやすくなります。
ぜひコンディショニングからご参加ください。
【担当者】 山下基子 IR
【時間】 12:00～13:00
【定員】 20名
【参加費】 1650円(税込)
【必要な物】 運動しやすい服装・タオル・ドリンク
▼▼スイム・プールレッスン▼▼
【受付】 13：00 (プールから参加の場合）
【レッスン①】ラクなクロール「ラクロール」
クロールがラクに泳げるようになると大評判の「ラクロール」の泳ぎ方を覚えましょう。クロールを疲れずに泳ぐために「手足の力を抜く」「目線を変える」「呼吸を変える」といった練習をします。目からウロコのレッスンを体験してください。
※ラクに泳げるフォームの練習
【担当者】 馬場 浩希
【時間】 13:30～14:30
【定員】 40名
【参加費】 1650円(税込)
【レッスン②】ラクロールインターバル
クロールでラクに長く泳げるようになりましょう。
ハーハーせずに泳ぎ続けられると楽しい！体力UP！
※ラクに泳げるフォームの確認
※ラクに長く泳ぐ練習
【担当者】 馬場 浩希
【時間】 14:45～15:45
【定員】 40名
【参加費】 1650円(税込)
※施設使用料※
別途、施設使用料1,100円がかかります
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◇参加費一覧◇
1レッスン＝2750円
2レッスン＝4400円
3レッスン＝6050円
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▼キャンセル▼
必ず前日までに「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください
▼返金▼
施設事情での中止やこちら側の変更などの場合は、次回に持ち越しさせて頂きます。
参加者のご都合でキャンセルする場合は、返金致しかねます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
▼中止▼
前日（11/16）17時頃にラクロールホームページ・Facebook・Instagramにてご案内を致します。
中止の場合、参加費は次回に持ち越しさせて頂きます。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
