アクアビクスを体験したことがありますか？
水（アクア）とエアロビクス（有酸素運動）を組み合わせた言葉で、
音楽に合わせて水中で行うエクササイズです
アクアビクスと水泳、とっても相性がいいんです！
アクアビクスは柔軟性や持久力をアップするのに効果的です
水の中での動くので膝や腰へ負担がかかりません
アクアビクスで体を整えたあとに＜ラクロール＞で泳ぐレッスンを
開催コナミ上大岡にて初開催します
2026年、健康的に過ごしたい方！ぜひご参加ください。
開催日・会場
▼▼開催日▼▼
2026年2月23日(月・祝)
▼▼会場▼▼
コナミスポーツクラブ上大岡店
〒233-0002
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-18-5
mioka2階
https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004409/
＜最寄駅＞
京浜急行線 上大岡駅
横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅直結
＜駐車場＞
下部に案内がございますのでご参照ください
レッスン内容
レッスン①アクアビクス
プールの中で音楽にあわせて手足をのびのび動かしましょう！
初めての方でも楽しく参加できますよ
お水の中ならば浮力があるから体が軽～く動かせます
泳ぐ前のウォーミングアップにピッタリ♬
【受付】 12:30
【時間】 13:00~13:45
【担当】 馬場浩希
※アクアビクスのみの参加はできません
スイムレッスンと合わせてご参加ください
レッスン②ラクロールフォーム
ラクロール＝ラクなクロール！
クロールが苦手、
クロールを練習しているけれど上達しない、
と悩んでいる方は是非ご参加ください。
ラクロールなら
体力・筋力・経験が必要ありません
リハビリとしてもオススメ！
【受付】 13:30
【時間】 14:00~15:00
【担当】 馬場浩希
【定員】 30名
レッスン③ラクロールスキルアップ
②に参加された方、
もしくはクロールで25m泳げる方がご参加いただけます。
手足の力を抜いて、リラックスして泳げるようになれますよ。
「こんなに疲れないで泳げるようになるなんて思わなかった」
とおっしゃる方が多数いらっしゃいます
ラクに長く泳げるようになりましょう
水泳がもっと楽しくなりますよ
【受付】 14:40
【時間】 15:10~16:10
【担当】 馬場浩希
【定員】 30名
注意点
1)アクアビクスのみの参加は不可
2)ジムやスタジオの利用は不可
3)ジャグジー・お風呂利用可能
参加費
▼①②③参加▼
6,600円
(②と③の参加費＋施設使用料）
▼①と②に参加▼
3,850円
(②の参加費＋施設使用料）
▼②のみ参加▼
3,850円
(②の参加費＋施設使用料）
プールでのウェラブル端末使用について
プールでのレッスンにご参加の際、ウェラブル端末を着用する場合はカバーの着用が必要となりますのでご持参ください。
駐車場について
mioka(ミオカ)P2をご利用ください
割引価格でご利用になれます
三菱UFJ銀行角の信号を曲がり、1つ目の角を右折
通常1時間500円のところ、
1時間 200円
2時間 400円
3時間 600円
3時間以上 1時間毎500円
※P1は割引不可
※フロントスタッフにお申し出ください
お申込み
こちらの申し込みフォームからご連絡ください。
※メールにて振込先をお知らせいたします
※自動返信ではないため、返信に２－３日かかる場合があります
※ご入金にて参加確定となります
▼キャンセル▼
必ず前日までに「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください
▼返金▼
施設事情での中止やこちら側の変更などの場合は、次回に持ち越しさせて頂きます。
参加者のご都合でキャンセルする場合は返金致しかねます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
▼中止について▼
前日（2/22）17時頃にラクロールホームページ・Facebook・Instagramにてご案内を致します。
中止の場合、参加費は次回に持ち越しさせて頂きます。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
