5/12(日)ストレッチ＆ラクフライとラクロール
2024年5月12日(日)
①からだバー®を使ったストレッチ
②ラクフライ（ラクなバタフライ）とラクロール（ラクなクロール）
③ラクロールインターバル
【東京開催】4/28(日)ラクロールイベントレッスン
東京の水元総合スポーツセンターでラクロールのイベントレッスンを開催いたしました
CAMPFIREでラクフライの支援をする方法～会員登録とお気に入り登録～
2027年5月7日か…
クラウドファンディングCAMPFIREに5月7日から挑戦します
クラファンCAMPFIREにて5月7日よりプロジェクトを開始いたします。
書籍「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」2024年7月６日発売
書籍「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」が2024年7月6日にじゃこめてい出版より発売いたします。
4/21 コンディショニング＆ラクロール
コンディショニングでは「背骨をよく動かす」ことで水泳がラクになるようにしました。スイムは「平泳ぎ＆ラクロール」で、どちらもラクに泳げるようになりました！
4/7(日) 海錬＠材木座
材木座海岸で2024年初海練！気温や水温が低い時でもラクロールで泳げば呼吸がしやすくて体も動かせます。
高橋IR、パデル世界大会出場！
ノルディックウォーキングの指導を担当する高橋IRがパデル日本代表選手に！
3/3(日)ノルディックウォーキング×スイム(ラクロール)
ノルディックウォーキングで上半身を推進力にする感覚をつかみ、ラクロールでラクに泳ぐ、というレッスンでした。
2/4(日)ストレッチ×スイム(ラクロール)
からだバー®でしっかり体をほぐした後に、プールで背泳ぎとラクロールの練習をしました。リラックスして泳げるとスイムが楽しくなりますね。