ラクに泳げる泳ぎ方の本、第2弾が、
2024年7月6日にじゃこめてい出版から1,650円(税込)で発売いたします。
タイトルは「バタフライがラクに泳げる!ラクフライ」です。
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バタフライというと「水泳が上手な人しか泳げない」「肩や腰が痛かったら無理」「試したこともない」というイメージが強いかと思います。
ですが、ラクフライだったら3つの動作でどなたでもラクに泳げるようになります。
◆◆◆◆目次◆◆◆◆
第1章 ラクフライの基礎
第2章 ラクフライドリル
第3章 クロールの世界
第4章 ラクフライからツービートへ
第5章 プールストレッチ
第6章 スイミングインストラクター
◆◆◆◆本書の特徴◆◆◆◆
ラクフライを泳ぐには手足の力を抜いてお腹の力で泳ぐことが大切です。
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オールカラーで分かりやすいイラストで解説。
QRコードを読み込めば実際に泳いでいる映像を見ることもできます。
◆◆◆◆ラクフライで泳ぐメリット◆◆◆◆
①初心者でも泳げる
ラクフライならば覚える動作が少なく、筋力も必要ないので、初心者の方でも泳げるようになります
②体の負担が少ない
歩くくらいの優しい動きなので体への負担が少なく、怪我の心配がありません
③オープンウォータースイムの上達に繋がる
体幹をしっかり使えるようになるので、海で泳ぐトライアスリートやオープンウォータースイムが好きな方の泳ぎが上達します