2025年の目標を「４泳法をすべてラクに泳げるようになる」にしませんか？
１月のグループレッスンに参加すると、
①ストレッチで泳ぎやすい体になる
②平泳ぎがラクになる
③ラクロール（クロール）でラクに長く泳げる
という内容なので目標に一歩近づけますよ✨✨
開催日・会場
◇◇開催日◇◇
2025年1月19日(日)
◇◇会場◇◇
スポーツスパ アスリエ大倉山
〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山３丁目５８−１７
TEL:045(533)4848
https://www.athlie.ne.jp/okurayama/
最寄駅：東急東横線大倉山駅
駐車場：提携駐車場あり
レッスン内容
▼▼ラクロールストレッチ▼▼
からだバー＠で体をほぐしたり伸ばしたりしましょう。
からだバー＠は木製の形が変わるバーです。
丸い突起でツボを押したり、まっすぐに伸ばして体を大きく旋回させたり。
しっかりストレッチすることで無駄な力が抜けて泳ぎやすくなります。
ぜひストレッチからご参加ください。
【担当者】 合谷由里子 IR
【時間】 12:00～13:00
【定員】 20名
【参加費】 1650円(税込)
【必要な物】 運動しやすい服装・タオル・ドリンク
▼▼スイム・プールレッスン▼▼
【レッスン①】平泳ぎ
日本ラクロールスイム協会がお伝えする平泳ぎ。
もちろん「ラクな平泳ぎ」です。手足を頑張らない、呼吸も苦しくない。
ラクに平泳ぎを泳ぐためのフォームの練習をします。
【担当者】 馬場 浩希
【時間】 13:30～14:30
【受付】 13:00～
【定員】 40名
【参加費】 1650円(税込)
【レッスン②】ラクロールインターバル
クロールがラクに泳げるようになる『ラクロール』でラクに長く泳げるようになるクラスです。
ラクに泳げるフォームの確認をしてから、ラクに長く泳ぐ練習をします！
【担当者】 馬場 浩希
【時間】 14:45～15:45
【受付】 14:30～
【定員】 40名
【参加費】 1650円(税込)
※施設使用料※
別途、施設使用料1,100円がかかります
参加費
1レッスン＝2,750円
2レッスン＝4,400円
3レッスン＝6,050円
アスリエ大倉山の会員の方は施設使用料がかかりません。
お手数ではございますが、お申込みの際に一番最後の項目にて会員であることをご連絡ください。
お申込みはこちらから
▼▼お申込みを済まされた方へ▼▼
▼キャンセル▼
必ず前日までに「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください
▼返金▼
施設事情での中止やこちら側の変更などの場合は、次回に持ち越しさせて頂きます。
参加者のご都合でキャンセルする場合は、返金致しかねます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
▼中止▼
前日（1/18）17時頃にラクロールホームページ・Facebook・Instagramにてご案内を致します。
中止の場合、参加費は次回に持ち越しさせて頂きます。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
書籍「クロールがラクに泳げる！ラクロール」
初めて日本ラクロールスイム協会のレッスンに参加される方は書籍「クロールがラクに泳げる！ラクロール」を是非読んでみてください。
私たちが『ラクに泳ぐ』ためにお伝えしたいことがギュッと詰まっています。
AMAZONで購入する
