トライアスロン専門誌「トライアスロン・ルミナ」様主催のスイムイベント、
超初心者スイム・ラクロールが開催されました。
トライアスロンを始めてみたけれど、
スイムパートだけ不安
泳げはするけれどもすぐ疲れる
海になると急にスピードが落ちてしまう
という方たちも、
ラクロールならランニングと同じように泳げる！
と感じてもらえるようになるレッスンです。
走る時は膝が曲がる→バタ足も曲げましょう
走る時は肘が曲がる→スイムでも曲げていい
走る時は前を向いている→水中でも前を見ましょう
さらに、呼吸をする時に首だけ無理に動かすのではなく、
お腹からグルッとローリングすれば呼吸はしやすい！
といった内容を覚えていただき、
最後は両側呼吸で100ｍラクロールで泳いでいただきました👏
LIMINAさん、参加者の皆さん、ありがとうございました！
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ラクに泳げるようになりたい方、6月のレッスンはこちらから！
材木座海練6/9(日)
https://rakuroll.com/20240609rakuroll_ows/
アスリエ大倉山
(ノルディック&プール)6/16(日)
https://rakuroll.com/rakurol20240616/
