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■満員御礼■
お陰様で定員を超えるお申込みを頂きましたので募集を終了いたします。
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トライアスロン専門誌「トライアスロン・ルミナ」様主催のスイムイベント、超初心者スイム・ラクロールが12/1・12/8・12/22に開催されます。
ラクロールは「ラクに泳げるクロール」です
歩くように泳げるようになります
ぜひ12月の間にラクに泳げるようになりましょう！
■レッスン内容と開催日時■
第1回 12月1日（日） 11:30~13:00
＜ラクロールフォーム 基本姿勢練習＞
脱力して腕を下げ、足をそろえてリラックス。力を入れるのはおなかだけ
第2回 12月8日（日） 11:30~13:00
＜ラクロールフォーム 楽なキックの仕方＞
歩くようにキックをうって、ローリングしながら腕をまわす
第3回 12月22日（日） 10:30~12:00
＜ラクロールインターバル＞
楽な呼吸、腕の動かし方。50mを休憩をとりながら繰り返し泳ぐ、楽なトレーニングや自主練の仕方
ラクロールでの練習。ご自身でできる練習を持ち帰れるようにします
■対 象■
スイム初心者
スイムが苦しくて長い距離が泳げない方
■場 所■
国立代々木室内水泳場 室内水泳場
※第2体育館右横がプールとなります。
※最寄り駅 原宿 国立競技場ではありませんのでご注意ください。
■定 員■
各回12名
■参加費■
3回分 13,200円
都度参加 5,500円
■お申込みは終了いたしました■
