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2025/01/19(日)
＜グループレッスン＞
①からだバー®でストレッチ
②ラクな平泳ぎ
③ラクロールでインターバル

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水泳インストラクターさん必見！！2025/01/31(金)20時からZOOMにて【ラクロール講習会】を開催！

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※満員御礼※
12/1(日)・12/8(日)・12/22(日)
トライアスロンルミナ様主催
超初心者スイムラクロール

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年内最後のグループレッスン
①ラクロールコンディショニング
②ラクなクロール「ラクロール」
③ラクロールインターバル

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ラクロール愛好家の佐藤様が「負けてたまるか!ステージIV転移ガンの絶望から奇跡へと変えた私の闘病記録」をご出版。

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からだバー®でストレッチすることで、体の芯からのびのび動かせるようになりました！そしてプールではラクなバタフライ「ラクフライ」と、ラクなクロール「ラクロール」でのびのび泳ぎました。

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ラクロールのLINE公式アカウント！LINEの検索窓に「ラクロール」もしくは「＠266dpmsa」といれて検索

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トライアスロンのスイムパートで必要なスキル「ブイまわり」についてお伝えしました！

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2024/10/27(日)
スポーツスパアスリエ大倉山
①コンディショニング12:00～
②背泳ぎ13:30～
③ラクロールインターバル14:45～

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年内最後の海練です！
鎌倉の海をラクに泳ごう！
2024年10月13日(日)
9:30集合
10:00-12:00レッスン

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