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ラクフライの練習風景がYOUTUBEで公開されました!トライアスロンYouTuberヒロさんありがとうございました。

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【Triathlon Lumina様主催】
2024/06/02 11:30~
国際代々木室内水泳場
★超初心者スイム開催決定★

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2024年5月12日(日)
①からだバー®を使ったストレッチ
②ラクフライ(ラクなバタフライ)とラクロール(ラクなクロール)
③ラクロールインターバル

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東京の水元総合スポーツセンターでラクロールのイベントレッスンを開催いたしました

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クラファンCAMPFIREにて5月7日よりプロジェクトを開始いたします。

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書籍「バタフライがラクに泳げる!ラクフライ」が2024年7月6日にじゃこめてい出版より発売いたします。

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コンディショニングでは「背骨をよく動かす」ことで水泳がラクになるようにしました。スイムは「平泳ぎ&ラクロール」で、どちらもラクに泳げるようになりました!

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材木座海岸で2024年初海練!気温や水温が低い時でもラクロールで泳げば呼吸がしやすくて体も動かせます。

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ノルディックウォーキングの指導を担当する高橋IRがパデル日本代表選手に!

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