1/28(日)クロールがラクに泳げるラクロール
奥戸総合スポーツセンターにて初開催。ラクにクロールを泳ぐためのフォーム練習と息継ぎ練習をいたしました。
1/21(日)Triathlon Lumina様主催プールレッスン
トライアスロンを始めてみたい・トライアスロンを始めてみたけれどスイムが苦手。そんな方たちは是非ラクロールで泳ぎましょう。
1/14(日)コンディショニング×ラクロール
スタジオレッスンでは「体軸」「呼吸」を意識すると体がスッと動く体験。
プールレッスンでは「バタフライ」をフワッとラクに泳げるようにしてから「ラクロール」のレッスン。
12/03(日)ノルディックウォーキング＆ラクロール
アスリエ大倉山店
ノルディックウォーク10:00-11:20
スイム 12:00-13:00/13:10-14:10
11/23(祝)コンディショニング＆ラクロール
11月のイベント第2段！クロールが泳ぎやすくなる体作りと水泳のレッスンを開催します。
11/3(祝)ストレッチ＆ラクロール
「からだバー」を使って体をほぐして泳ぎやすくしてから、プールでラクロールを体験していただく内容でした。
10/22(日) お医者さんとスイミングインストラクターのコラボレッスン
整形外科医の岡本先生から骨盤の立て方や「脱力とはどういうことか」を習い、プールでも「ラクロールとは体幹以外は脱力」を意識して泳ぐ、という内容でした。
9/24(日) 海錬＠材木座
蛇行しないで泳ぐためのレッスンをしました。レッスンの様子はYouTuberヒロさんのチャンネルで紹介されています。
9/17(日)プールレッスン
スタジオレッスンで「仙骨」を意識。プールレッスンでは「背泳ぎ」と「クロール」を練習しました。
9/10(日)出版記念レッスン
歩けるように泳げるようになる秘訣をお伝えしました。みなさんラクに楽しく泳げました。