カテゴリーアーカイブ: レポート

からだバー®でしっかり体をほぐした後に、プールで背泳ぎとラクロールの練習をしました。リラックスして泳げるとスイムが楽しくなりますね。

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奥戸総合スポーツセンターにて初開催。ラクにクロールを泳ぐためのフォーム練習と息継ぎ練習をいたしました。

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トライアスロンを始めてみたい・トライアスロンを始めてみたけれどスイムが苦手。そんな方たちは是非ラクロールで泳ぎましょう。

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スタジオレッスンでは「体軸」「呼吸」を意識すると体がスッと動く体験。
プールレッスンでは「バタフライ」をフワッとラクに泳げるようにしてから「ラクロール」のレッスン。

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アスリエ大倉山店
ノルディックウォーク10:00-11:20
スイム 12:00-13:00/13:10-14:10

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11月のイベント第2段!クロールが泳ぎやすくなる体作りと水泳のレッスンを開催します。

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「からだバー」を使って体をほぐして泳ぎやすくしてから、プールでラクロールを体験していただく内容でした。

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整形外科医の岡本先生から骨盤の立て方や「脱力とはどういうことか」を習い、プールでも「ラクロールとは体幹以外は脱力」を意識して泳ぐ、という内容でした。

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蛇行しないで泳ぐためのレッスンをしました。レッスンの様子はYouTuberヒロさんのチャンネルで紹介されています。

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スタジオレッスンで「仙骨」を意識。プールレッスンでは「背泳ぎ」と「クロール」を練習しました。

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