3/9(日)アクアビクス・背泳ぎ・ラクロールインターバル
2025/03/09(日)グループレッスン
アスリエ大倉山にて開催
①アクアビクス
②背泳ぎ
③ラクロールインターバル
【東京】2/23(日)ラクロール・イベントレッスン
ラクロールレッスン
＜会場＞南長崎スポーツセンター
①バタフライがラクに泳げる！ラクフライ
②クロールがラクに泳げる！ラクロール
③ラクロールインターバル
2/2(日)ノルディックウォーキング・ラクロール・ラクロールインターバル
2/2(日)グループレッスン
①ノルディックウォーキング
②ラクロール
③ラクロールインターバル
１/19(日) ストレッチ・平泳ぎ・ラクロールインターバル
2025/01/19(日)
＜グループレッスン＞
①からだバー®でストレッチ
②ラクな平泳ぎ
③ラクロールでインターバル
【横浜】1/20(月)ラクロール by 森コーチ
森哲也コーチによるラクロールレッスンがスタート！
2025/01/20(月)
①19:00-20:00 ②20:15-21:15
スポーツスパアスリエ大倉山
【横浜】2/3(月)ラクロールby森コーチ
森哲也コーチによるラクロールレッスン2025/02/03(月)
①19:00-20:00 ②20:15-21:15
スポーツスパアスリエ大倉山
【12月開催】超初心者スイム ラクロール
※満員御礼※
12/1(日)・12/8(日)・12/22(日)
トライアスロンルミナ様主催
超初心者スイムラクロール
【横浜】12/15(日)グループレッスン
年内最後のグループレッスン
①ラクロールコンディショニング
②ラクなクロール「ラクロール」
③ラクロールインターバル
【横浜】11/17(日)グループレッスン
からだバー®でストレッチすることで、体の芯からのびのび動かせるようになりました！そしてプールではラクなバタフライ「ラクフライ」と、ラクなクロール「ラクロール」でのびのび泳ぎました。
【横浜】10/27(日)グループレッスン
2024/10/27(日)
スポーツスパアスリエ大倉山
①コンディショニング12:00～
②背泳ぎ13:30～
③ラクロールインターバル14:45～