【東京開催】10/7(月)「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」レッスン
2024/10/7(月)
＜バタフライがラクに泳げるレッスン＞
葛飾区奥戸総合スポーツセンター
温水プール館
①18：30～②19:45～
9/29(日)グループレッスン(大倉山)
2024/09/29(日)
スポーツスパアスリエ大倉山
①ノルディックウォーキング
②ラクロール＆平泳ぎ
③ラクロールインターバル
9/1(日) 材木座海練※中止※
※台風のため中止※
2024年9月1日(日)に予定しておりました材木座海岸での海錬は台風の接近に伴い【中止】となりました。
8/25(日)超初心者スイム ラクロール
2024年8月25日
「Triathlon Lumina」様主催のスイムイベントを国立代々木室内水泳場にて開催！
水泳は超初心者でも歩ける方ならどなたでも参加可能です。
8/18(日)グループレッスン
2024年８月18日のレッスンはからだバー＠を使ったストレッチと、7月6日に発売された「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」の内容をみっちりやります！
8/4(日) 海練＠材木座
2024年8月4日(日)
鎌倉材木座で海練！
受付09:30
レッスン10:00-12:00
7/21(日)コンディショニング＆ラクロール
2024年7月21日(日)
前半はスタジオで「背骨をたくさん動かす練習」。後半はプールで「ラクに泳げるバタフライ」と「ラクに泳げるクロールでインターバル」をしました。
6/16(日)ノルディックウォーキング＆ラクロール
2024年6月16日(日)
①ノルディックウォーキング
②ラクロール
③ラクロールインターバル
ラクに歩いてラクに泳ぎましょう
6/9(日)海練@材木座
6/9(日)海練＠材木座
なぜラクロールなら息継ぎがしやすいのか？ヘッドアップがラクなのか？疲れずに周回できるのか？をじっくりレッスンしました
【Lumina様主催】６/２(日)超初心者スイム
【Triathlon Lumina様主催】
2024/06/02 11:30～
国際代々木室内水泳場
★超初心者スイム開催決定★